Nordic walking is een manier van bewegen waarbij gebruikt wordt gemaakt van speciaal ontwikkelde

                              wandelstokken.  Nordic walken is ontstaan in Finland als zomertraining voor langlaufers. Het is een

                              ideale sport voor training van het uithoudingsvermogen en fysieke fitheidsverbetering. Het is een

                              perfecte sport voor mensen die graag in de natuur bewegen.

                              Vergeleken met wandelen is het energieverbruik 20 % hoger omdat vrijwel alle spieren in het lichaam

                              actief zijn. Tijdens de goed uitgevoerde Nordic walking-techniek worden de spieren in nek, schouder

                              en armen doorlopend aangespannen en ontspannen.  Daarnaast worden ook de rug-, buik - en bilspieren

                              optimaal gebruikt. De belasting op het hart-longsysteem neemt toe, terwijl de ervaren zwaarte van de

                              training niet toeneemt. Het uiteindelijke resultaat is dat een training effectiever wordt zonder dat

                              de belasting op de gewrichten van rug en benen toeneemt.